近年來在越來越多的世界級比賽中，肌效貼被運(yùn)動員廣泛應(yīng)用。歐洲杯德意之戰(zhàn)時，進(jìn)球的巴神脫衣慶祝，露出了背后三條炫目的藍(lán)色膠布。肌效貼就像是皮膚外的另外一條肌肉，牽拉皮膚，使得皮下組織與肌肉之間的間隙增加，幫助肌肉收縮，減輕運(yùn)動時的肌肉負(fù)擔(dān)，起到消腫、緩解疼痛，促進(jìn)淋巴回流和血液循環(huán)。在運(yùn)動場上，肌效貼幫助運(yùn)動員發(fā)揮出正常水平，那么它適合普通人在日?；顒踊蛞话愕倪\(yùn)動中使用嗎？
肌效貼（kinesio taping）這個拗口的名字，由日本人Dr. Kenzo Kase 于1973年始創(chuàng)并命名，簡單地說，就是沿著肌肉的走向，直接將膠布貼在受傷或需要保護(hù)部位肌肉的皮膚上。按照他的理論，肌效貼可以促進(jìn)身體自然康復(fù)機(jī)能，在支撐及穩(wěn)定肌肉與關(guān)節(jié)的同時而不會妨礙身體活動。
肌效貼的原理？
肌效貼可增加皮膚與肌肉之間的間隙，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，減少引致疼痛的刺激物質(zhì)。其張力可減輕肌肉緊張及疲勞，支撐軟弱的肌肉組織。如配合正確的部位貼法使用，便可達(dá)到減輕疼痛、腫脹、促進(jìn)運(yùn)動機(jī)能及提高運(yùn)動表現(xiàn)等效果。
肌效貼的四大主要功效
1. 使肌肉功能回復(fù)正常
2. 促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)
3. 減輕疼痛
4. 矯正關(guān)節(jié)問題，改善機(jī)體生物力學(xué)環(huán)境
肌效貼臨床應(yīng)用
近年來，肌效貼被廣泛應(yīng)用于世界各地運(yùn)動康復(fù)機(jī)構(gòu)及物理治療診所，包括：美國、韓國、澳洲、歐洲及亞洲地區(qū)。曾五次奪得環(huán)法自行車大賽的阿姆斯特朗于2003年出版著作《一寸光陰一寸金》中形容肌效貼為“由日本而來的粉紅貼布好像擁有神奇的力量”，他說：“有時我們被肌效貼包扎得像洋娃娃，一批殘破的洋娃娃，但這種貼布真的有效，所以我們一直持續(xù)使用?！?/span>
常見問題：
1、肌效貼與傳統(tǒng)運(yùn)動貼布比較有什么好處？
肌效貼是一種具有良好伸縮性的貼布物料，不影響關(guān)節(jié)作正常活動。通過支撐肌肉組織使使肌肉功能正?；?，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。同時具有傳統(tǒng)運(yùn)動貼布固定及支撐受傷部位的作用，以保護(hù)相關(guān)身體組織免再受傷。此外，肌效貼透氣度高及具防水功能，可貼上3-4天而不受流汗及沐浴影響，且容易撕出。
2、如何使肌效貼達(dá)到最佳功效？
要使肌效貼達(dá)到最佳功效，使用者必須正確診斷受傷身體部位，并且掌握良好的操控技 巧及不同身體部位粘貼方法法。因此，正規(guī)的培訓(xùn)及實操方可確保操作者能正確使用肌效貼。
3、相比其他肌效貼，F(xiàn)itment肌效貼有什么優(yōu)勝之處？
Fitment肌效貼所選織料薄而輕柔、100%采用醫(yī)學(xué)用黏質(zhì)、不含乳膠及藥性從而減少皮膚過敏、良好的伸縮性至140%、透氣及防水都是Fitment的獨(dú)特及優(yōu)勝之處。當(dāng)然最重要的是整套肌效貼的概念及應(yīng)用原則是基于Fitment的構(gòu)造特性，要達(dá)致最佳治疔效果便需使用Fitment肌效貼。
4、不同顏色的肌效貼有什么分別？
顏色只供個人喜好及選擇，實際上不同的肌效貼于物料及功能上并沒有分別。
特點：
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彈性與人類皮膚相近（可延長至130%—140%）
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波紋的粘貼面，加強(qiáng)透氣，防止皮膚過敏
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在大量流汗后仍能維持出色的粘貼性
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不刺激皮膚
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防水，可貼著洗澡
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不含藥物
用途
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加強(qiáng)肌肉力量
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緩解異常的肌肉緊張和筋膜綜合癥
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預(yù)防受傷，保護(hù)受傷部位
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幫助組織復(fù)原
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增加關(guān)節(jié)的活動范圍
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減輕肌肉痛楚，發(fā)炎
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暢通淋巴循環(huán)，減少水腫
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防止肌肉過度伸展
裁剪方法
肌肉運(yùn)動貼能裁剪成不同的形狀，切合不同身體部位和達(dá)到不同效果
I型
X型
Y型
擴(kuò)散型
使用說明
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