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血流阻斷訓(xùn)練是在加壓限制或短時(shí)間限制靜脈血流量的條件下，以較小的訓(xùn)練強(qiáng)度刺激肌肉生長(zhǎng)、改善肌肉功能的一種新的訓(xùn)練方法。

血流阻斷訓(xùn)練中，通過(guò)在受訓(xùn)肌肉上纏繞止血帶達(dá)到限制通過(guò)該肌群血流量的目的。

配置：手動(dòng)充氣泵1個(gè)，上肢止血帶2條，下肢止血帶2條，EVA保護(hù)套1套。

手動(dòng)充氣泵：

該泵用于給運(yùn)動(dòng)康復(fù)止血帶袖帶充氣，并且可以在所有尺寸的袖帶之間互換。附可調(diào)節(jié)壓力表針的小鑰匙。

止血帶尺寸：

?。t色飾邊）= 43厘米或更小

中（白色飾邊）= 74厘米

長(zhǎng)（藍(lán)色飾邊）= 84厘米

超長(zhǎng)（綠色飾邊）= 104厘米

止血帶的選擇：根據(jù)您要訓(xùn)練的身體部位測(cè)量您的四肢周長(zhǎng)（請(qǐng)參見圖片的訓(xùn)練區(qū)）

上身測(cè)量：二頭肌中部

下半身測(cè)量：四頭肌的上三分之一

小腿測(cè)量：最大周長(zhǎng)

A.上身和小腿

小-紅色飾邊= 43厘米或更小

B.下半身

中-白色飾邊= 74厘米或更小

長(zhǎng)-藍(lán)色飾邊= 84厘米或更小

超長(zhǎng)-綠色飾邊= 104厘米或更小。